Hvis du er ute etter en næringsrik og smakfull måte å starte dagen på, er denne oppskriften på Kale-Blåbær Smoothie et perfekt valg. Med den sunne kombinasjonen av grønnkål og blåbær, vil denne smoothien gi deg en god dose vitaminer, antioksidanter og frisk smak. La oss dykke ned i denne enkle oppskriften.
Ingredienser:
- 1 kopp frossen blåbær
- 1 kopp grønnkål, grovhakket
- 1 moden banan
- 1 kopp usøtet mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning (valgfritt, for ekstra sødme)
Instruksjoner:
- Ha frosne blåbær, grovhakket grønnkål, moden banan, mandelmelk, chiafrø og honning (hvis ønskelig) i en blender.
- Blend alle ingrediensene til du får en jevn og kremet konsistens. Om nødvendig, stopp blenderen og skrap ned ingrediensene fra sidene med en skje for å sikre at alt blir godt blandet.
- Smak til smoothien og tilpass sødmen etter eget ønske. Tilsett mer honning hvis du foretrekker en søtere smak.
- Når smoothien har fått ønsket konsistens og smak, heller du den over i glass eller flasker.
- Server umiddelbart og nyt den friske og næringsrike Kale-Blåbær Smoothien!
Denne smoothien er en fantastisk måte å inkludere grønnsaker og antioksidantrike blåbær i kostholdet ditt. Du kan også tilpasse oppskriften ved å legge til ingredienser som proteinpulver, spinat eller ingefær for ekstra helsefordeler og smak. Nyt denne næringsrike smoothien som en god start på dagen eller som en sunn og forfriskende snack når som helst!
